Anti-Winterblues: Was die Psyche jetzt braucht
Inhaltsverzeichnis Tageslicht tanken Bewegung & Sport Gesunde Ernährung Soziale Kontakte pflegen Entspannungstechniken üben Hobbys & Interessen Morgens wird’s später hell, dafür abend...
Pantothensäure: Das Wundermittel für gesundes Haar
Inhaltsverzeichnis Was ist Pantothensäure Warum ist die Pantothensäure für die Haare wichtig? Wie kann man sicherstellen, genug Pantothensäure zu bekommen? In welchen Lebensmitteln ist Pantothens...
Die kulturelle Bedeutung von Haaren
Inhaltsverzeichnis Kulturelle Identität Religiöse Bedeutung Persönlicher Ausdruck Geschlechtsidentität Haare können deinen Look vollenden, den Anfang neuer Lebensphasen markieren, dich mit Selb...
Frisurentrends für diesen Winter
Inhaltsverzeichnis Die Haarfarbe der Saison: Blond Für Trendsetter*innen: Der Hush Cut Bobs in allen Formen Kurz, kürzer, Pixie Cuts Streng & clean nach hinten Mittelscheitel mit tiefem Dutt ...
Wie viel Ruhe braucht der Mensch? Warum wir Zeit zum Abschalten brauchen
In der Ruhe liegt die Kraft – denn sowohl mental als auch physisch sind wir auf Pausen angewiesen. Das Gehirn braucht Pausen, um sich von der permanenten Konfrontation und Verarbeitung von Inform...
Worauf wir uns im Herbst freuen können – Tipps zum Wohlfühlen
Die schlechte Nachricht zuerst: Der Sommer ist endgültig vorbei. Die gute Nachricht: Der Sommer ist endgültig vorbei – aber ein goldener Herbst angebrochen! Endlich lässt sich die Bettdecke auch wi...
Ashwagandha – Wirkung, Dosierung, Einnahme & Vorteile der Schlafbeere
Inhaltsverzeichnis Was ist Ashwagandha? Die Geschichte von Ashwagandha Verwendung und Dosierung von Ashwagandha Bestandteile und Wirkstoffe von Ashwagandha Funktion, Aufgaben und Wirkung von Ash...
Urlaub – So erholst du dich wirklich
Sommer, Sonne, Urlaubszeit: Endlich kannst du tun und lassen, was dir gefällt und dich so richtig vom Alltagsstress und Arbeitstrott der letzten schätzungsweise 50 Wochen erholen. Aber wie viel Zei...
Tutti Frutti – Das sind die gesündesten Sommerfrüchte
Kein Parkbesuch, kein Ausflug an den See, kein Abend auf dem Balkon – ohne leckere Sommerfrüchte! Gerade jetzt ist die Auswahl riesig und die Auslage im Super- beziehungsweise auf dem Wochenmarkt l...
Flugangst – und wie du sie besiegst
Über den Wolken … warten Herzrasen, Atemnot und Schweißausbrüche? Dann gehörst du höchstwahrscheinlich zu den 38 % der deutschen Bevölkerung, die nach einer Umfrage des Instituts für Demoskopie All...
Schlaf im Sommer – das sind die Herausforderungen für Körper und Seele
Schwitzt du noch oder schläfst du schon? Mehr Tageslicht und erhöhte Temperaturen können dazu führen, dass die Schlafqualität in den Sommermonaten zu wünschen übrig lässt. Und mischen wir der Roman...
Postbiotika: der Schlüssel zu mehr Darmgesundheit
Was sind Postbiotika? In einer schnelllebigen Welt und einem stressigen Alltag ist es wichtig, auf seine Gesundheit und Wohlbefinden zu achten. Ein Schlüsselbereich, der in den letzten Jahren erheb...
